Aktuelles

• 06.01.2010: Habe mir bei www.Revido.de einen Webspace für 2 Jahre gekauft.( 0,29Euro pro Monat).Ich werde nun in Kürze meine seit über einem Jahr stillgelegte HP nun wieder aktualisieren und freischalten.

• 21.09.2009: Ich war aufgrund meines Hausbaus seit einem Jahr nur gelegentlich gelaufen, und in dieser Zeit war auch der Account meiner Webseite abgelaufen. Ab heute werde ich versuchen zumindest jeden zweiten Tag eine Laufeinheit einzuplanen um wieder in Form zu kommen um im nächsten Jahr wieder vermehrt an Wettkämpfen teilzunehmen zu können.

• 17.07.2008: Kaum Zeit für Training und für die Aktualisierung meiner HP. Kann nur besser werden ;-)

• 15.06.2008: Werde heuer sicher etwas weniger Laufen als in den letzten Jahren. (Hausbau,Familie)

• 11.04.2008: Mein zweiter Sohn Bastian kam heute gesund und munter auf die Welt.

• 30.03.2008: Vorraussichtlich werde ich erst am 18.Mai beim Knittelfelder 10er nach längerer Zeit wieder einmal Wettkampfluft schnuppern.

• 20.02.2008: Habe heute den Polar G3 Sensor geliefert bekommen. Dieser GPRS Sensor liefert mir wieder hilfreiche Daten wie Distanz und Geschwindigkeit.

• 17.02. 2008: Werde ab heute versuchen wieder regelmäßig zu trainieren, sofern ich keine Beschwerden (Achillessehnenansatz nach wie vor ein Problem, trotz physikalischer Behandlung).

• 22.01.08: Habe mir heute beim Orthopädie Vital-Institut Baumgartner in Fohnsdorf einen Laufschuh gekauft. Nach einem Test auf dem Laufband entschied ich mich für einen Brooks Adrenaline.

• Jänner 2008: Aufgrund kleiner Wehwehen habe ich beschlossen bis Mitte Februar außer ein paar Langlaufeinheiten mich vollständig körperlich zu regenerieren ! Außerdem muss ich auch bis Mitte Februar meinen Sohn betreuen, da meine Freundin bis zur nächsten Babypause ganztags arbeiten wird. Somit habe ich auch wenig Zeit meine HP zu betreuen, die übrigens im Frühsommer unter einem neuen Namen zu finden sein wird. (werde sie rechtzeitig hierher verlinken!) Ich hoffe heuer ab Juni/Juli wieder mal meine gewohnten Leistungen zeigen zu können!

   

• 01.09.2007 Nach dem heutigen Berglauf musste ich leider feststellen, das ich meinen Polar Laufsensor leider verloren habe. Somit werde ich die Kilometerangaben in nächster Zeit wieder schätzen müssen.

• 25.08.2007 Bin heute mit einem guten Empfinden auf den Steinplan(1671m) gelaufen. Vom GH Kaiserfeld bis zur Schutzhütte waren ca. 12,5km mit über 1000Höhenmeter zu überwinden.

• 18.08.2007  Nachdem ich über 2 Monate meine alte Homepage nicht mehr aktualisiert habe , gibt es jetzt meine neue Webseite. Sie ist nun unter www.kampfgeist.at zu erreichen, allerdings wird es noch einige Zeit dauern bis sie komplett fertiggestellt ist. 

• 02.Juni 2007  Nach fast keinen Läufen in den letzten Wochen und nach einer Woche Urlaub in Kroatien, nehme ich mir vor wieder regelmäßig zu trainieren. Zu gegebener Zeit werde ich auch wieder an Wettkämpfen teilnehmen. Ah ja wer braucht einen gut erhaltenes Fahrzeug, namens VW Passat.

• 15.Mai 2007  In den letzten Tagen (Wochen) fällt es mir schwer nach den heurigen schlechten Ergebnissen mich neu zu motivieren und wieder regelmäßig zu trainieren. Außerdem fühle ich mich momentan ziemlich schlapp, und daher soll ein Blutbild das ich heute bei Dr.Heschl vornehmen ließ zeigen, ob ich eventuell an Nährstoffmängel o.ä. durch die hohen Laufumfänge im Frühjahr leide.

• 01.April 2007  Aufgrund der guten Erfahrung die ich mit dem Brooks Axiom bisher gemacht habe, kaufte ich mir das Vorjahresmodell um 59,90(!)Euro im Internet. (bei Runnerspoint im Frühjahr 2006 119,90 Euro).

• 31.März 2007 Im März 2007 bin ich mit 356.64 Trainingskilometern (30h31min) um 116 Kilometern mehr gelaufen als in meinem bisherigen besten Monat (240km im April 2006).

• 29.März 2007 Habe Anfang dieser Woche eine bei Ebay ersteigerte POLAR RS 800SD geliefert bekommen, daher nun auch die genauen Kilometerangaben. Diese Uhr hat nämlich sämtliche Funktionen, die man sich als Läufer nur vorstellen kann. Meine bis dahin gut funktionierende POLAR S720i habe ich wiederum zu einem guten Preis (258 Euro im Feb.2004) bei Ebay verkauft.

• 19.Februar 2007  Habe heute meine Teilnahme für den VCM am 29.April 2007 fixiert. Ich entschloss mich kurzfristig daran teilzunehmen, da mein Arbeitgeber AT&S das volle Startgeld übernimmt.

• 3.Jänner 2007  Gestern kaufte ich mir beim Hervis eine Langlaufausrüstung. Im LL-Zentrum im Kobenzer Hoftal werde ich nun ab heute des öfteren als Ausgleich zu den Laufeinheiten anzutreffen sein. Genaueres hier

• 2.Jänner 2007  In diesem Jahr lief ich 2188 Kilometer in 184.5h also etwa 3,5h im Wochenschnitt. Nur im Jahr 2002 lief ich mehr, nämlich 2325km.

• 23.Dezember 2006 Nachdem ich mit dem Laufschuh Brooks Axiom in diesem Jahr sehr zufrieden war, kaufte ich mir bei Runnerspoint das gleiche Modell wie im Frühjahr (800 Kilometer Laufleistung).

• 1.Dezember 2006 Nach abermaligen Problemen beim Hochladen meiner Homepage mittels Frontpage war in den letzten 9 Tagen keine Aktualisierung möglich. (in dieser Zeit warens immerhin 6 Trainingseinheiten)

• 29.Oktober 2006 Aufgrung einer anhaltenden Erkältung habe ich beschlossen, bis zumindest 12.November meine Laufschuhe an den Nagel zu hängen, aber täglich zu dehnen um meine kleineren Wehwechen (Achillessehne, Knie - und Rückenbeschwerden) auszukurieren.

• 25.Oktober 2006 Aufgrund einer Erkältung und Schnupfen muss ich leider den für morgen geplanten Murauer Stadtlauf kurzfristig sausen lassen.

   

• 14.Oktober 2006  Heuer war ich kaum nennenswerte 426km (8380 Höhenmeter) mit meinem Bike unterwegs. Im Vorjahr warens immerhin 1300km mit 25000HM.

• 04.Oktober 2006  Aufgrund von neuerlichen Schmerzen im rechten Knie und einer damit verbundenen 10 tägigen Laufpause entscheide ich erst kurzfristig über einen möglichen Start bei den Steirischen Meisterschaften über die 10000m am Sonntag in Leoben.

• 06.September 2006  Nach Serverproblemen war in den letzten Tagen keine Aktualisierung der Homepage möglich.

• 11.August 2006  Eine schmerzhafte Entzündung im rechten Knie verhindert momentan ein Training jeglicher Art sowie die geplante Teilnahme am Stoani-Lauf und vermutlich am Wörthersee HM am 20.8.. Genaue Diagnose am Montag durch Dr.Heschl. Updated 14.8.06 - Diagnose: Schleimbeutelentzündung im re.Knie und ich sollte dank Tabletten und Salben bzw. Topfenumschläge in ~ 4Tagen wieder fit sein.

• 06.August 2006  Heute nahm ich am Jedermann-Radmarathon teil. In gemütlichem Tempo gings von Fohnsdorf aus übers Sommerthörl und über die Gaal wieder zum Ausgangspunkt zurück.

• 30.Juni 2006  Aufgrund eines fieberhaften Infektes konnte ich heute nicht am geplanten Raiba und Landforst Kinderkrebshilfe-Lauf in Knittelfeld teilnehmen.

• 7.Juni 2006 Da ich heuer auch mal an einem Berglauf teilnehmen möchte, habe ich von Gobernitz aus die 12,5km lange Strecke auf den Steinplan mit den ca.1000Höhenmetern in 1.31.37h zurückgelegt.

• 4.April 2006 Habe heute den zweiten und letzten Laufschuh für dieses Jahr erhalten. Der bewährte ASICS KAYANO XII ein stabiler Laufschuh für mehr als 1000 Trainingskilometer.

• 17.März 2006 Heute erster Lauf mit dem Brooks Axiom den ich mir bei Runnerspoint in Bruck/Mur gekauft habe. Der erste Eindruck nach dem Lauf ist eigentlich ganz o.k.

• 21.Jänner 2006 Ab heute gibts eine etwas andere Startseite mit mehr Farbe, neueren Fotos und Links.

• 1.Jänner 2006 Im Jahr 2005 lief ich 1776km (eine Laufzeit von 147h und 44min) also exakt gleich viel wie im Jahr 2000, jedoch um einiges weniger als in den Jahren zuvor, das wohl auf eine Verletzungspause im gesamten Juli zurückzuführen ist.

• 9.Dezember 2005 Mein Sohn Lukas kam heute um 15Uhr19 gesund und munter auf die Welt.

• 26.November 2005 Der Leichtathletikverein ATUS Knittelfeld hat eine neue aktualisierte Homepage, welche unter www.atus-la.at zu finden ist.

• 20.November 2005 Werde nun eine 3wöchige Laufpause einlegen um mich dann mit vollem Elan für die neuen Ziele vorzubereiten. Großes Ziel in der nächsten Saison ist der Marathon in Wien am 7.Mai 2006.

• 8.Oktober 2005 Heute machte ich meine letzte Biketour und legte damit heuer mit dem Rad 1300km und 25000Hm zurück.

• 1.August 2005 Erster Lauftest seit über einem Monat. Scheint wieder alles normal zu "laufen" - hoffe für länger !

• 30.Juni 2005 In den nächsten 2-3 Wochen werde ich wenig oder gar kein Lauftraining absolvieren. Grund dafür ist meine anhaltende Achillessehnenentzündung, die ich nach einem Besuch bei Dr. Neubauer nun mit einer neuartigen Stosswellentherapie, wofür immerhin 155 Euro aus eigener Tasche zu bezahlen sind, behandelt lassen werde.

• 26.Juni 2005  Habe mich heute im Berglauf versucht ,und zwar bin ich auf meinem Hausberg ,dem ca.1600m hoch gelegenen Steinplan gelaufen. Von Gobernitz aus bewältigte ich die 12,5km lange Strecke und 1000Hm ohne Probleme in 1.20.48h ( Mit dem Bike vor 2 Wochen 1.22.01h ).

• 10.Juni 2005  Nach der Schließung des Formenbaues der HTP Fohnsdorf AG , wo ich fast 14 Jahre beschäftigt war , werde ich mich nun beruflich verändern und zwar beginne ich am 1.07.2005 bei der AT&S Fohnsdorf als technischer Angestellter im Bereich CAM .

• 7.Juni 2005  Habe mir nach langer Suche nun ein Bike gekauft und zwar übers Internet bei Ebay.

• 23.Mai 2005 Die Schmerzen im Bereich der rechten Achillesehne wurden wieder Akut und ziehen nun wieder eine Trainingspause nach sich.

• 12.Mai 2005  Da meine Homepage in letzter Zeit des öfteren nicht unter den Subdomains www.laufsport.at.tt oder www.glatzjuergen.tk erreichbar ist , die genaue Adresse lautet home.arcor.de/glatzjuergen

• 24.April 2005  Aus div. Gründen ließ ich den für heute geplanten Grazer Volkslauf aus.

• 22.März 2005  Nach Schmerzen in der Ferse suchte ich meinen Hausarzt auf ,der eine Entzündung am Ansatz der Achillessehne diagnostizierte . Nach einer Spritze und einer Woche ohne Belastung sollte ich wieder fit sein.

• 28.Februar 2005  Beim Crosslauf in Leoben habe ich mich leicht verletzt und werde jetzt wohl eine Woche mit dem Lauftraining aussetzen.

• 12.Februar 2005  Aufgrund der Teilnahme am Crosslauf in Leoben habe ich heute einen Traillaufschuh der Marke Asics gekauft und gleich getestet ;-)

• 1.Februar 2005  Erster Lauf mit den Asics Gel Kayano IX .

• 30.Dezember 2004  Letzter Lauf in diesem Jahr und wieder knapp die 2000er km Marke überschritten und zwar mit 2013 km  (1 km mehr als im Jahr zuvor).

• 24.Oktober 2004   Erster schmerzfreier Lauf seit Wochen , nachdem die Beinhautentzündung und dann auch noch Probleme im rechten Knie nur leichtes Lauftraining zuließen .

• 22. Oktober 2004  Bin heute das erste Mal mit meinem Ergometer gefahren , denn ich mir als Ausgleich zum Laufen gekauft habe.

• 4.Oktober 2004  Neues Paar Laufschuhe über Ebay gekauft und zwar ein zweites Paar Asics Gel Kayano X.

• 12.September 2004    Hartnäckige Entzündung am Schienbein hält an - nur leichtes Lauftraining möglich - Saison vermutlich gelaufen !

• 27.August 2004   Erster Lauf über 8,4 km seit 15.8.04 . Leichte Schmerzen - Hoffe auf baldige Besserung.

• 15.August 2004   Seit dem Römerlauf verspüre ich nun Schmerzen im Bereich des Schienbeins , wodurch ich nun gezwungen bin eine Trainingspause einzulegen . Also werde ich mich in dieser Zeit vermehrt aufs Bike schwingen um  Fit zu bleiben.

• 12.August 2004    Heute fuhr ich gemeinsam mit 8 Kollegen vom ATUS Knittelfeld nach Wien ins IMSB Südstadt  um dort eine Laufbandergometrie zu machen . Bei diesem Test werden die Pulsgrenzen ermittelt um zu wissen in welchen Bereich man sich im Training wirkungsvoll bewegen soll . Ich schnitt bei diesem Test eigentlich sehr gut ab , habe aber ein Manko in der Schnelligkeit , weshalb ich nun vermehrt Intervalltraining und Steigerungsläufe bestreiten werde . Hier mein Testergebniss.